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重庆大学体育与健康试题库

体育与健康试题库

一、判断题

三、选择题(多选)

1.1992年,世界卫生组织维多利亚宣言指出:(A、B、C、D)是决定健康的大基石。

A.合理饮食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

2.运动处方的四个构成要素是(A、B、C、D)。

A.合理的运动强度:运动的激烈程度应有多大?

B.合理的运动项目:选择什么运动项目最合适?

C.合理的运动时间:每次运动应持续多长时间?

D.合理的运动频率:一星期锻炼几天?

3.( A、B、D )是提高人体爆发力的有效方法。

A.跳绳

B.跑登楼梯

C.爬楼梯

D.负重连续腾跳

4.有氧运动的三点要求是(A、B、C)。

A.运动强度在60%-90%最大心率

B.每周运动3-7天

C.每天连续运动20-60分钟或每次10分钟,每天30-60分钟

D.强度越大越好

5.不合理运动的成因主要见于(A、B、C、D)。

A.运动方法不科学

B.忽视运动环境和运动装备

C.运动时吸烟、晚睡等其他不良生活方式照旧

D.有疾患时未适当降低运动强度

6.机体在高温尤其是伴有高湿甚或阳光照射强烈的环境中锻炼时,易引起(A、B、C)等。

A.高热

B.脱水

C.中暑

D.撞伤

7.球类运动项目,应注意多补充(A、B、C、D)。

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